8月の料理教室は畑で採れたオクラを使って
「スタミナネバネバサラダ」を作りました(^_^)/
オクラは包丁で一口サイズの大きさに！
生でも滑るので注意して切りました(^O^)
人参はハサミでチョッキン！！
めろんさんが育てたモロヘイヤも使いました！
小さくちぎるのにすごい集中力でした(^^)v
茹でたもやしは自分たちでぎゅーっとしぼりました！！
落さないように慎重に。
ポン酢、ゴマを入れて箸で和えます！
手際よく「まーぜまぜ♪」
完成！！！
作りたてを「いただきまーす！」
オクラ、モロヘイヤのネバネバは
夏バテや便秘予防になりますよ♪
さっぱりおいしく食べられましたよ(*^。^*)
